Có rất nhiều loại hoa quả, không chỉ ngon miệng mà còn giúp bạn ngon giấc nữa, chẳng hạn như nhãn, lạc, nho, hoa nhài...

Hoa nhài: Để chữa chứng mất ngủ, hằng ngày dùng 3-5g hoa nhài hãm lấy nước uống, sẽ giúp ngủ ngon.

Quả vải: Nếu mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần ăn 8-10 quả vải khô thì vừa chữa được chứng mất ngủ, vừa làm lợi trí nhớ.

Lạc (đậu phộng): Hằng ngày dùng lá lạc tươi sắc lấy nước uống trước khi đi ngủ. Lạc giúp an thần tốt nên sẽ chữa được chứng mất ngủ.

Quả nhãn: Dùng long nhãn 50g, sắc lấy nước uống trong ngày, cần uống hằng ngày.

Hoặc dùng 9g long nhãn, 9g nhân táo, 15g khiếm thực, sắc lấy nước thuốc uống trước khi đi ngủ. Cần uống 3-5 ngày liền.

Quả nho: Dùng nho ngâm với rượu trắng, ngày uống 10-20 ml trước lúc ngủ hoặc buổi tối.